czym zastapić

Jedyne co na mleku robie to owsianke to aż chyba nie tak źle. A czym moge zastąpić carbo ? Jak to możliwe to zapiszcie mi wszystkie możliwe produkty.

napisz wiec czym moglbym owe cwiczenie zastapic

A czym polecacie zastąpić tuńczyka?

tak myślałem że w I posiłku jest za dużo.Graamatik to ja mam jeść nie 6 tylko 7 posiłków ? Ale z tym omletem to też będzie ciężko bo nie lubię go. Czym go zastąpić Zmieniony przez - ikarus19984 w dniu 2012-04-15 09:37:25

ja mam pytanko jak sie ma stosowanie zma przed snem razem z jedzeniem np. twarogu skoro zaleca się unikania wapnia wraz z dawką cynku. Dla mnie twaróg to obowiązkowa pozycja przed snem więc proszę o info jak to pogodzić ewentulanie czym najlepiej zastąpić ( z wyjątkiem trec nigt protein bo to glut nie do łyknięcie :-% )

Czym naprzykład mógłbym zastąpić tuńczyka?

Tydzień 0-3 Plan 3xA Nogi Przysiad klasyczny 4x po 12 powtórzeń Plecy Drążek 4x max Klatka Wyciskanie sztangi płasko 4x po 12 powtórzeń Barki Wyciskanie sztangi sprzed klatki 4x po 10 powtórzeń Triceps Pompki odwrotne 4x po 10 powtórzeń Biceps Uginanie ramion sztangą stojąc 4x po 10 powtórzeń Czy taki FBW na start można odpalic od [...]

Dzieki!! A czym moge tego tuńczyka zastąpić?

A mam jeszcze pytanko: a mianowicie nie przepadam za rybami to czym moge zastąpić tego tuńczyka przed snem??

Cel masa waga 70kg. B- 2,2=154 W- 5,9=413 T- 1,4=98 kcal-3150 A czym moge zastapic ten chleb przed treningiem?

dzieki za odp. mam mozliwosc pochlaniania miesa tylko na obiad. Czym je zastapic? jakie mleko pic? Ile prOcent?

Problem w tym że nie wiem czym je zastąpić .. nie jadam owoców i niektórych warzyw tak jakoś wyszło że za nimi nie przepadam.

A czym mogę zastąpić ten słonecznik ? Pomijając orzechy włoskie i laskowe.

[...] warzywa do każdego posiłku a więc zawsze są i uzupełniam jeszcze dietę kwasami o3, a co do tego białka to załóżmy, że wrzuciłbym białko po treningu i poczekał 1h na posiłek po treningowy, a nie 30 min to czym miałbym zastąpić to białko i migdały w 3 posiłku bo nie chce mi się czekać prawie 4,5h do kolejnego posiłku czyli przed treningowego

To ja mam wyciągac pojemnik z jedzeniem??to jest lipa... ja drugi rok studiuje i nie widzialem zeby ktos wyciagal pojemnik z ryżem i jadl... czym moge zastąpić to???

Wiec czym to zastapic Ozzy? Zmienic ta kolejnosc?

3 razy dzienie twarog Czym moznaby to zastapic bo nie wiem czy podołam tyle zjesc bo za tworogiem nie przepadam , gora raz do dwoch dzienie.

słodyczy prawie wogule nie jem czasami w weekend jakis batonik a kolacje mam około 20 jednak jest to zwiazane z organizacją życia a czym mozna zastąpić słodycze

[...] optycznie nieźle powieksza barki, najlepiej jest to jedno konkretne ćwiczenie robić w dwóch podejściach...pierwsze z ciężarem dostosowanym do 8 powtórzeń w 3 seriach przy czym w ostatniej serii 8 powtórzenie jest prawie że niemożliwe do wykonania technicznie... a po krótkim odpoczynku ( 5-10 min ) jeszcze raz 3 serie z tym że z obciążeniem 70% [...]

to cwiczenie jest najwazniejszym cwiczeniem w tym sporcie wiec masz problem... nie dosc ze rozbudowuje najwiekszy miesien to jeszcze podnosi testosteron we krwi, przysiady = pol sukcesu. Czym to zastąpic? Nie mam pojecia.. znam wiele cwiczen na uda ale kazde obciaza kolana ;-(